«Я в стрессе» или почему антиоксиданты так нужны коже

Воздействие УФ-лучей – один из главных факторов, который провоцирует образование свободных радикалов. В периоды солнечной активности их количество может становиться критичным. А кожа – первый щит организма, который в первых рядах подвергается воздействию внешних негативных факторов и фотостарению.

В одном из исследований Гарвардского университета было доказано, что ультрафиолетовое излучение значительно увеличивает уровень свободных радикалов в коже, что ведет к повреждениям клеток и преждевременному старению. Кроме того, свободные радикалы способны провоцировать не только разрушение коллагена и эластина, но и повреждать ДНК клеток организма. 

Защита от воздуха

Свободные радикалы – это нестабильные молекулы кислорода, которым не хватает одного электрона. Они стремятся отнять его у соседних клеток, чем повреждают здоровые. Таким образом свободные радикалы запускают каскадную реакцию перекисного окисления липидов, что приводит к деградации и разрушению клеточных структур.

При превышении концентрации свободных радикалов в клетках кожи развивается состояние, получившее название окислительного или оксидативного стресса. Оно влечет за собой повреждение нарушение работы клеток (вплоть до их гибели).

Антиоксиданты – молекулы, которые помогают «усмирить» свободные радикалы. Они переводят их в менее активное состояние и нейтрализуют по мере превышения критических значений.

Антиоксиданты вырабатываются естественным образом в организме и содержатся в продуктах питания. Однако при современном образе жизни и качестве еды внутренняя система антиоксидантной защиты часто не справляется с таким большим количеством свободных радикалов. Кроме того, приоритеты всегда направлены в сторону жизненно важных органов, коже полезные вещества достаются по остаточному принципу: минимум или совсем ничего.

Виновники высокой активности свободных радикалов банальны. Повлиять на них можно, но изменить глобально скорее всего не получится:

• УФ-излучение
• Экология и токсины
• Вредные привычки
• Стресс и нарушение сна
• Избыток сахаров, консервантов и полуфабрикатов
• Бесконтрольный прием лекарственных препаратов
   

При этом проявления окислительного стресса отражаются на всем организме. Заметить их можно, если вы наблюдаете:

• Быструю утомляемость
• Расстройство нервной системы
• Частые инфекции
• Проблемы со сном
• Выпадение волос
• Мышечную слабость
   

Одними из первых изменения затрагивают кожу, усиливая:

• Тусклый цвет лица
• Реактивность и сосудистые реакции
• Обезвоженность и отечность
• Морщины и высыпания
   

Поэтому в период повышенной инсоляции коже особенно нужны дополнительные антиоксиданты. А один из лучших способов их доставки в кожу – непосредственно нанесение косметических средств с этими активными компонентами. 

Как показывают исследования, регулярное применение крема с антиоксидантами помогает значительно снижать количество свободных радикалов в коже. В Калифорнии 200 участников 2 месяца использовали крем с антиоксидантами. После этого ученые оценивали изменение количества свободных радикалов методом эмиссионной спектроскопии. В результате зафиксировано снижение их уровня 35%. Также было отмечено повышение упругости и уменьшение сухости кожи на 18%.

Антиоксиданты в косметике

Почти все антиоксиданты синтезируются в организме, поэтому хорошо воспринимаются кожей. С состав косметических средств обычно включают сразу несколько компонентов с антиоксидантной активность. Объясняется это особенностью их действия: взаимодействуя со свободными радикалами, одно антиоксидантное соединение может терять ресурс эффективности. Для его стабилизации и нужен второй компонент. 

В косметику добавляют как водо-, так и жирорастворимые антиоксиданты. При выборе важно учитывать их долгосрочную устойчивость в готовых формулах. Подробнее почитать про работу антиоксидантов можно здесь и здесь 

Самые известные антиоксиданты в косметике – витамины С и Е. В комплексе они усиливают друг друга. Использование антиоксидантных кремов с витаминами C и E доказано помогает снизить повреждения клеток кожи, вызываемые оксидативным стрессом, а также уменьшить выраженность морщин.

Но иногда распознать антиоксиданты в составе косметических средств не так просто. Часто они представлены в виде компонентов, которые обладают антиоксидантной активностью. К ним относятся:

• Полифенолы – большая группа антиоксидантов. Среди представителей ресвератрол, катехины, флавоноиды и т.д.
• Минералы (цинк, селен, медь)
• Некоторые пептиды, например, трипептид глутатион
• Альфа-липоевая кислота
• Каротиноиды, витамин А и масла, богатые каротиноидами: оливковое, карите, льняное и т.д.
• Различные экстракты. Например, экстракт виноградной косточки богат ресвератролом, а экстракт зеленого чая – содержит большое количество флавоноидов.
• Также антиоксидантную активность проявляют кофейная и феруловая кислоты, глутатион, цистеин и многие другие соединения

В современной косметологии антиоксиданты не только борются с оксидативным стрессом, но и выполняют широкий ряд других полезных функций: осветляют кожу, снимают раздражение и воспаление, стимулируют регенерацию клеток и даже уменьшают выраженность морщин. Поэтому могут и должны присутствовать в уходе ежедневно.

Также в исследовании American Academy of Dermatology продемонстрировано, что применение косметики с антиоксидантами значительно замедляет процессы фотостарения кожи и помогает клеткам на 25% быстрее восстанавливаться после повреждений, полученных в результате воздействия УФ-излучения.

3 главных правила антиоксидантного ухода за кожей

1. Сочетать в уходе антиоксиданты и солнцезащитный крем
2. Комбинировать средства с разными видами антиоксидантов
3. Не забывать про комплексный подход: образ жизни + уход за кожей + питание 

В каких продуктах искать антиоксиданты

Эффективность усвоения полезных веществ из БАДов до сих обсуждается специалистами, особенно если мы назначаем их себе сами без анализов и консультации врача. Зато полноценный и сбалансированный рацион точно способен помочь организму поддерживать уровень антиоксидантной защиты.

Чем больше в питании разнообразных овощей, фруктов и ягод, тем больше биодоступных антиоксидантов получает наш организм и кожа. Больше всего антиоксидантов содержится: 

• В ягодах (чернике, ежевике, малине, клубнике)
• В зелени, брюссельской капусте и брокколи
• В красном винограде и сливе
• В орехах и маслах холодного отжима
• В кофе и зеленом чае
• В темном шоколаде и какао

Не стоит забывать про цельнозерновые продукты и бобовые.
Термообработка может как уменьшать, так и усиливать в некоторых случаях действие антиоксидантов. Но чаще всего под действием высоких температур они всё же теряют часть своих полезных свойств. 

Средства ICON SKIN с антиоксидантами

RE:VITA C – самая мощная антиоксидантная система бренда.

В формулах системы стабильные формы витамина С – 3-O-Ethyl Ascorbic Acid и Ascorbyl Tetraisopalmitate – дополнены его природным источником – экстрактом австралийской сливы. Усиливают их действие витамин Е и ниацинамид.

Витамин С – один из самых мощных антиоксидантов, который также выравнивает тон кожи, осветляет пигментацию, повышает эластичность сосудов, работает на поддержание упругости и эластичности. Еще средства системы на основании свойств активных компонентов повышают естественное здоровое сияние кожи до 30%.

ТОП продуктов системы RE:VITA C, особенно для ухода за кожей весной и летом:

• Тоник-активатор сияния кожи Vitamin C Energy
• Сыворотка с 3D-витамином С и пептидами Supreme Glow 
• Кремы для лица для разных типов кожи Vitamin C Therapy и Vitamin C Radiant 
• Энзимная пудра для умывания Vitamin C Shine 
• Крем для кожи вокруг глаз Vitamin C Force
• Антиоксидантное гидрофильное масло Vitamin C Blossom 

Также комплекс антиоксидантов входит в увлажняющий солнцезащитный крем SPF 50. Ультрафиолетовые лучи – один из главных факторов образования свободных радикалов, поэтому защищать кожу от их вредного воздействия необходимо каждый день и даже в пасмурную погоду.

Дополнить защиту можно минеральной BB-пудрой Glow Star, которая также будет защищает кожу от УФ-лучей и загрязнителей воздуха. Еще пудра делает тон более ровным и холеным, оптически сглаживая неровности рельефа до 33%. С ее помощью особенно удобно обновлять защиту в течение дня.

Еще один интересный антиоксидант – гесперидин – можно найти в составе средств лимфодренажной капсулы: маски Face Sculpt и крема для кожи вокруг глаз Eyes Yoga. Помимо антиоксидантной активности, гесперидин обладает противовоспалительным эффектом. А сами средства благодаря кофеину и лимфодренажному комплексу отлично уменьшают отечность, которая также характерна для кожи в оксидативном стрессе.

Ниацинамид является еще одним известным антиоксидантом. Дополнительно он решает массу других задач и практически никогда не провоцирует негативных реакций со стороны кожи. В первую очередь, оказывает себорегулирующий и себонормализующий эффект. Еще он выравнивает тон кожи, включая пигментные пятна, постакне, поствоспалительную и возрастную пигментацию. А в высоких концентрациях помогает поддерживать упругость и молодость кожи.

Лучший способ защитить и поддержать кожу в борьбе с оксидативным стрессом – комбинировать антиоксиданты с SPF-защитой. Компоненты будут усиливать друг друга и предупреждать повреждение кожи ультрафиолетом. Наиболее эффективно использовать антиоксиданты в утреннем уходе.

При этом важно быть реалистами в ожиданиях. Вещества с антиоксидантной активность способны предупредить и уменьшить повреждения кожи, но уже имеющиеся убрать не смогут. Хотя многие из этих веществ обладают доказано высокой активностью и комплексным действием. Самый яркий пример – витамин С.